Como saber a hora certa de trocar o colchão?
5 de novembro de 2020
É ideal pesquisar antes de fazer a compra para investir em um equipamento que, dentro de um ano ou dois anos, ainda atenderá as suas necessidades Foto: Shoptime / Reprodução/Dell
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Você sabe que uma boa noite de sono faz toda a diferença para a saúde e até mesmo para a produtividade no trabalho. Se você não está dormindo bem, a culpa pode ser do desgaste do seu colchão.
O Shoptime tem algumas dicas para você identificar se é hora de trocar o colchão. São quatro elementos fundamentais para avaliar as condições de uso: deformidades, manchas, qualidade do sono e vida útil do colchão.
Deformações
Sejam de espuma, ortopédicos, de molas ou materiais tecnológicos como o viscoelástico, os colchões não podem apresentar afundamentos, desníveis e outras irregularidades, mesmo que elas sejam pequenas.
É normal que a superfície ceda um pouquinho e até permaneça marcada – dependendo do material – assim que você se levanta. Mas essas deformações não pode ser persistentes.
Notou que você “cai em uma cavidade" na cama durante a noite? Seu colchão tem feito ruídos demais? O corpo não está bem acomodado ao deitar? Pode ter chegado a hora de visitar o Shoptime para procurar um novo colchão.
Manchas
Durante o sono, o corpo libera pedacinhos minúsculos de pele morta, suor e outras secreções naturais. Junte a essa combinação orgânica a poeira, os restos de cosméticos e produtos de higiene. Esse é um cenário propício para a proliferação de ácaros, fungos, mofos e bactérias.
Manter uma boa rotina de limpeza, com a aspiração das superfícies e troca semanal da roupa de cama, prolonga a vida útil do colchão e mantém a saúde de quem dorme. Uma sugestão extra é ter uma boa capa de proteção do colchão, que é fácil de ser lavada.
Mas isso não impede totalmente o acúmulo de microrganismos. O aparecimento de manchas, danos no tecido ou mau odor são sinais de alerta para a troca imediata do colchão.
Qualidade do sono
Você dormiu o tempo ideal, mas, mesmo assim, acordou cansado? Se é difícil encontrar posição confortável ou as dores estão presentes ao acordar, é possível que o colchão já não sustente bem seu corpo e seja incapaz de deixar sua coluna alinhada.
Isso ocorre pelo tempo de uso ou a presença de deformidades na superfície. Outro fator que piora a qualidade do descanso é o aumento das alergias e crises respiratórias causadas pelo acúmulo de matéria orgânica no colchão. Fique atento aos sinais que seu próprio corpo apresenta.
Vida útil
Um colchão adequado ao seu biotipo (peso e altura) e de boa qualidade tende a durar de 5 a 10 anos, mesmo que pareça em bom estado. O Instituto Nacional de Estudos do Repouso (INER) recomenda a troca a cada 5 anos, no máximo. Os de espuma tendem a uma substituição mais frequente do que os de mola e de material tecnológico.
E ao comprar um colchão novo no Shoptime, não esqueça: reciclar o antigo é o caminho mais sustentável.
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