Os alimentos continuam pesando no orçamento das famílias, com alta de 0,19% em abril, segundo o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo 15 (IPCA-15). Neste ano, de janeiro a abril, hortaliças e verduras já acumulam alta de mais de 10%, enquanto frutas têm uma inflação acumulada de mais de 3%.

Para economizar na feira, aproveitar os alimentos da safra é importante para garantir preços mais baixos e até mesmo produtos mais frescos e saudáveis.

— Geralmente, os produtos da época estão em fase de colheita, tem muito na lavoura, então a oferta é alta e o preço tende a cair. É por isso que são mais baratos — explica a engenheira agrônoma e chefe da divisão técnica do Ceasa-RJ, Rozana Moreira.

Entre as opções deste mês estão o abacate, caqui, batata-doce, quiabo e repolho.

Integrante do time de "caçadores de ofertas" do "Qual oferta" — plataforma dos jornais EXTRA, O Globo e Expresso que reúne, no impresso e no digital, as melhores promoções de supermercados, drogarias e lojas de departamento de Rio e Grande Rio —, Silvana Martins conta que sempre varia a alimentação de acordo com a época.

— Costumo comprar quando aparecem as promoções. Ultimamente, encontrei preços mais baixos na alface, agrião, mamão, abacate, melancia e banana. Mas varia muito de uma semana para a outra. Tem semanas que a banana e a maçã estão muito caras.

Já a caçadora de ofertas Thaissa Wenky recomenda que, além de comprar os alimentos da época, o consumidor preste atenção aos dias e horários com promoções. Na hora da xepa, ou seja, próximo ao fim da feira livre, é possível encontrar alimentos com preços reduzidos, quando os comerciantes tentam aumentar as vendas para evitar ficar com estoque. Esse também é o melhor momento para negociar descontos.

Abacate

Acerola

Banana

Caqui

Carambola

Cenoura

Kiwi

Jaca

Laranja

Maça

Pera

Uva

Tangerina

Abóbora

Batata-doce

Cará

Cebola

Chuchu

Mandioquinha

Jiló

Nabo

Quiabo

Ervilha

Alho-poró

Almeirão

Agrião

Espinafre

Louro

Repolho roxo

Repolho verde

Salsa